هفت توصیه برای داشتن دندان‌های سالم و زیبا 

هفت توصیه برای داشتن دندان‌های سالم و زیبا

هفت توصیه‌ای که برای داشتن دندان‌های سالم زیبا می‌توان نمود، عبارتند از:

1️⃣ رعایت آداب غذا خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از اختلال هضم و فساد غذا در معده

2️⃣ مالیدن و شستن دندان‌ها با نمک و عسل (می‌توان نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان مالیده شود)

3️⃣ استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید خشن باشد) و استفاده از خلال دندان برای دفع ریزه‌های غذایی در لابه لای دندان‌ها

4️⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان. مثل پوست فندق، بادام و پسته

5️⃣ پرهیز از جویدن موادی که قوام سخت دارند؛ به خصوص اگر شیرین باشند.

مثل آب نبات و انجیر خشک

6️⃣ پرهیز از موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند.

مثل ترشی‌ها، میوه‌های خام ترش، خوردن خوراکی‌های بسیار گرم بعد از خوراکی‌های بسیار سرد و برعکس (منظور از گرم و سرد، دمای خوراکی است)

7️⃣پرهيز از خوردن برخی مواد خاص.

مانند سبزی تره