درمان یبوست فقط با استفاده از ملیّنات و مسهلات
به تعداد وعده‌های غذایی باید دفع وجود داشته باشد(که معمولا وعده‌ی صبحانه، کم‌‌حجم است؛ مگر اینکه وعده کامل و پُر میل شود)
یبوست شامل سختی دفع و تعداد دفع هست. مصرف زیاد خشکی‌ها و سودازا‌ها و صفرازاها، خاصتا در افراد گرم و خشک‌مزاج و سرد و خشک‌مزاج یبوست می‌آورد. این افراد، بیشتر مستعد یبوست هستند.
درمان یبوست فقط با استفاده از ملیّنات و مسهلات نیست.
مصرف زیاد مُسهلات، روده‌ها را دچار تنبلی می‌کند و تاثیری در حرکات دودی روده‌ها ندارند.
اصلاح تغذیه، در وهله‌ی اول و رعایت پرهیزات و در کنار آن ملیّنات، حتما باید اعمال یداوی و فیزیکی برای تقویت حرکات روده نیز انجام پذیرد.
در طول روز و قبل از خواب، ماساژ ناحیه‌‌ی شکمی در جهت حرکات روده (ساعتگرد) به مدت 10 تا 15 دقیقه با روغن زیتون یا کرچک و بادام شیرین بسیار توصیه می‌شود.
👆 فیزیوتراپی و کمک به تقویت حرکات روده است که فعال شوند.
ثبت دیدگاه