چگونه غذا بخوریم… امروزه تعداد بسیاری از افراد را مشاهده میکنیم، که به انواعی از اختلالات گوارشی مبتلا هستند که خود زمینهساز بروز بسیاری از بیماریهاست. برای اصلاح سیستم گوارش، اولین قدم رعایت شیوه صحیح غذاخوردن است: 1- هرگز تا وقتی کاملا گرسنه نشدید، غذا نخورید. حتی اگر وقت صبحانه و ناهار و شام رسیده […]