ورزش در دوران بارداری بدون مشورت با پزشک، ممنوع

علنی/زنجان کارشناس ورزش بانوان اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: هرگونه فعالیت ورزشی در دوران بارداری باید با مشورت پزشک انجام شود.
سونیا لطف‌اللهی در گفت‌وگو با علنی، در رابطه با شرایط ورزش در دوران بارداری، اظهار کرد: شرایط جسمانی بانوان با یکدیگر، در دوران بارداری یکسان نیست و با توجه به اینکه در مواردی پزشک هرگونه فعالیت فیزیکی را برای مادران ممنوع می‌کند، پس هرگونه فعالیت ورزشی برای بانوان باردار باید با مشورت و صلاح‌دید پزشک انجام شود.
وی با بیان اینکه در سه ماهه اول بارداری بدن در حال انطباق با شرایط جدید است، ورزش‌های متوسط هم توصیه نمی‌شود و اگر ورزشی انجام شود نباید بدون اجازه پزشک باشد، افزود: کارشناسان ورزشی نیز به بانوان باردار توصیه می‌کنند تا در دوران بارداری نگاه حساس‌تری به این موضوع داشته‌ باشند و اگر قرار است ورزش کنند، آن را بدون مشورت با پزشک‌ خود انجام ندهند.
این مسئول تصریح کرد: ورزش در دوارن بارداری نیز در کنترل فشارخون، قندخون، جلوگیری از اضافه وزن بی‌جا و … موثر است، به همین خاطر اگر بانوان در این دوران مشکل پزشکی ندارند، می‌توانند ورزش‌های مخصوص دوران بارداری، یوگای بارداری و پیاده‌روی را انجام دهند.
لطف‌اللهی ادامه داد: یک‌سری حرکات ورزشی وجود دارد که بدن را برای زایمان طبیعی آماده‌تر می‌کند و این آموزش‌ها به صورت کتابچه یا لوح فشرده توسط مراکز بهداشت و درمانگاه‌ها ارائه می‌شود که بانوان می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند.
وی با بیان اینکه ورزش در دوران بارداری بدن را برای انجام زایمان آسان‌تر، آماده می‌کند، خاطرنشان کرد: ورزش باعث می‌شود بانوان از لحاظ روحی نیز در وضعیت خوبی قرار گیرند و مادری که ورزش کند سلامت خود را تامین کرده‌ است و اگر خود فرد سالم باشد می‌تواند فرزند سالمی را نیز به دنیا آورد ولی هرگونه فعالیت ورزشی باید با صلاح‌دید پزشک فرد صورت بگیرد، البته بانوان در کنار ورزش باید به تغذیه مناسب خود در آن‌ دوران‌ نیز توجه کنند.
انتهای پیام