علت یبوست و شیوه درمان آن
به تعداد وعده‌های غذایی باید دفع وجود داشته باشد (که معمولا وعده‌ی صبحانه کم حجم است؛ مگر اینکه وعده کامل و پُر میل شود).
یبوست شامل سختی دفع و تعداد دفع هست.
مصرف زیاد خشکی‌ها و سودازا‌ها و صفرازاها، خصوصا در افراد گرم و خشک مزاج و سرد و خشک مزاج یبوست می‌آورد.
این افراد، بیشتر مستعد یبوست هستند.
درمان یبوست فقط با استفاده از ملیّنات و مسهلات نیست.
بلکه مصرف زیاد مُسهلات، روده‌ها را دچار تنبلی می‌کند و تاثیری در حرکات روده‌ها ندارند.
علاوه بر اصلاح تغذیه و رعایت پرهیزات و در کنار آن ملیّنات، حتما باید اعمال یداوی و فیزیکی برای تقویت حرکات روده نیز انجام پذیرد.
لذا در طول روز و قبل از خواب، ماساژ ناحیه‌‌ی شکمی در جهت حرکات روده (ساعتگرد) به مدت 10 تا 15 دقیقه با روغن زیتون یا کرچک و بادام شیرین بسیار توصیه می‌شود. چراکه فیزیوتراپی و کمک به تقویت حرکات روده است که فعال شود.
ثبت دیدگاه